• くろけん

筋トレとか健康とかメンタルのブログです!!

最終更新: 5月22日

こんにちは!くろけんです。私は筋トレ、健康、メンタルに関することを日々勉強、実践しています。


そしてその中で得た経験や知識などを皆様にシェアしていくためにこのサイトを立ち上げました。


筋トレは僕の身体やメンタルを180度変えてくれました。


筋トレでメンタル!?と思う方が多いと思いますが筋トレは人間のメンタルをも変えてくれます。


筋トレは辛いと思う方が多いと思いますがこのブログを通して筋トレの素晴らしさを知って頂けたら本当に嬉しいです!!


筋トレを始めたキッカケ


私が筋トレを始めたきっかけはごく普通で痩せたい、カッコいい身体になりたいと思ったからです。


そして筋トレをしていくうちに自分の身体が変わっていくのを実感してどんどんモチベーションが上がっていきました。


しかしそれだけでは怠けん坊な私には今のように筋トレを生活の一部にまですることは出来ませんでした。


今となっては週に5日は筋トレをやっていてもう生活の一部になり僕にとってはなくてはならないものになりましたがそれには様々な効果があったからこそであり筋トレが自分の人生をも変えてくれるものだと分かり気づいたら習慣になっていったのです。


メンタル改善!?


コツコツと筋トレを頑張る日々が続く中、カラダの変化とは別に思わぬ変化があることに気が付きました。


なんか気持ちが前向きな感じだな、根拠はないけどなんか自分に自信が付いた気がするなー、最初は気がするなーってくらいの感覚だったけどしばらくすると明らかにメンタルの変化に気が付きました。


例えば二日酔いの日に家でグウたらしていてその中で重い腰をあげてジムに行くとその後の一日は別人かのように行動がアクティブになりました。


なんでだろうと考えて色々調べてみたらやはり筋トレにはカラダだけでなくメンタルをも変える力があることが分かりました。


実際にうつ病などが改善されたケースも多数あるようです。


これからの更なる変化が楽しみですね!!


有益な情報を発信していきたい。


このブログでは僕が自ら経験して事や得た知識や情報をメインに皆様に役に立つ有益な情報を定期的に発信していきたいと思っております。


筋トレだけではなく健康に関することやメンタルに関することなども沢山配信していきたいと思います。


皆様からのご意見やリクエストなどもお聞きしたいのでこんな情報を配信してほしいとかこんなことが知りたい、悩んでいることでもどんなことでも良いのでお気軽にメッセージください!!宜しくお願い致します。




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